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　　中新网兰州7月9日电 (戴文昌)“从未想过，第一次踏上➰陇原大地，竟与甘肃有‘一见如故’的亲切感。”来自中国台👠湾的任小龙初到甘肃，便被这里🏫独特的地域风貌、浓郁人文气息🐢与丰富历🏅史文化所吸引，新鲜好💤奇之感油然而生，给这位台胞青🎥年留下深刻印象。

7月8日，台胞青年在甘肃🕍省博物馆参观。　申志波 摄

　　在全国台⬅联第二十二届台胞青年🛁千人夏令营甘肃分营活🔠动中，这位首次造访😖西北的台胞青年任小龙👁，用“惊喜连连”形容他的🔗甘肃之旅，从苍茫地貌到👃厚重历史，从舌💷尖滋味到淳朴人情，每一帧都刷新着他🍕对祖国西北的🥐认知。

　　而当脚🛑步踏入甘肃省博物馆，触摸到古丝绸之路❔留下的🏖文明印记时，那份跨越海峡的🏚共鸣愈发强烈，原来，两🍿岸的根脉早已在历史长😴河中紧紧相连。任小龙说，看着那些文物，真切感受到祖🌋国的伟大😒与历史的绵延，那种震撼⛳很难用语言形容。

　　在甘肃省博物馆展🦊厅，当目光👃转向历史文化时，任小龙眼神瞬间🆘亮了起来。他说，甘肃是古丝绸之路上的⚡黄金通道，充满了异域文化风情，留在壁画上的线条、器物上的纹样、古城里的残垣，全都是文🔄明对话的痕迹，“回到台湾后，我🦌一定会把这些分享给身边同学。”

7月7日，全国📜台联第二十二❌届台胞青年千人夏🐕令营甘肃分营营员在西北🍒师范大学合影留念。　戴文昌 摄

　　此次夏令营甘肃之旅📗，任小龙满怀期👖待。他最向🥫往的便是敦煌莫😸高窟和月牙泉，渴望亲身🏑感受西北风情，去看一看那一🦒望无际的草原与沙👃漠。“早就听闻莫😋高窟的壁画精妙绝伦，月牙👒泉在沙漠中宛如一颗明珠，很想亲眼见证这份奇迹。”他说。

　　除了💸领略自然风光与历史文化，任小龙还希望借🕚此机会了📵解甘肃在基础建设、新能源👤以及防沙治沙等方面发展✂经验。他说，甘肃在基础建设➡和防沙治沙🍓上取得的成就有目🚛共睹，这些经验⏺对台湾民众来说很🌦有借鉴意义。

　　而比风景、美食更深层次的共鸣，是甘肃的🎛发展智慧。在任小龙眼中，荒漠😭中生长的绿意，正是两📞岸可以共同探讨的未来命题。

7月8日，甘肃省博🎞物馆展陈文🆖物吸引台胞青年。申志波 摄

　　两岸青年聊天，一碗🌃面就能打开话匣子，每日餐桌上，两岸青年🧦围坐畅谈，美食蒸腾的热气中，隔阂悄然消融。任小龙说，“就🦕在这样的谈笑间，眼界开阔了，两岸同💤胞的心也更近了，这才是最珍贵的收获。”

　　据悉，本届全国台联台胞🧓青年千人夏令营甘肃分营以“两岸中华情 青春陇原行”为主题，已于7日在西北师范大学📌开营，营员们将到访敦煌、嘉峪关、张掖等地，去感🤸受古丝路的独特魅力。(完)

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8月19日，“风起江右 诗传千年”—2025年中华传统晒书大🏫会·首届😕江右晒书会主会场🛫活动在位于江西省👔南昌市红谷滩区的江西省图🥑书馆举行。本🦖届晒书会以极具地域特🏀色的江西诗派为主题，通过文献特展、互动体验、文化分享等活动，全面🔯展现江西诗派在中国🌎文学史上的重要地位和📚深远影响，让读者通过江西🦅诗派了解🤥江西优秀传统文化。图为正在观看古籍的读者。 熊锦阳 摄 图💾为晒书会展出的古籍。 熊锦阳 摄图为晒书会😇展出的古籍。 熊锦阳 摄图为🌧晒书会展出的古籍。 熊锦阳 摄参加晒书会🤬活动的小朋友正在体验书法。 熊锦阳 摄参加晒书会📳活动的小朋友正在📄体验雕版印刷。 熊锦阳 摄正在体验“传拓技艺”的市民。 熊锦阳 摄图为🍟晒书会活动现场。 熊锦阳 摄【成人短剧走红原因】《天堂网性🐝爱老师机》正式上线星淋🎄广告业务部，其😎中脱掉衣服连奶罩也不剩环🍫节因疑似💨真实事件改编遭遇网友抵制，目前平台尚👘未下架，但增加了弹窗🗂警告。长沙晚报全👑媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🆖踞在城市上空，近日天🤢气持续高温，雨水较多，膝关💒节骨性关节炎的发病♊率也悄然上升。近期，湖南省第🦖二人民医院骨关节运动医学🔏科门诊就接诊了不少🈂此类患者。来自娄🎙底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率和🦉时长也随之增加，却不料双膝关节出🥦现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影✡像学检查后，该院骨👼关节运动医学科主任、主任医💐师李宝军诊断患者为双🐒膝关节骨性关节炎。其实，像王大💉爷这样因秋🏥季防护不当引发关节问题🏚的情况并不少见，高温潮湿的🐟气候特点与人们不良的🕗生活习惯相互作用，暗藏着📺诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝🎃盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大👙爷，一边揉着😄膝盖一边叹气。这位来🍦自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公园📞打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间🎪从一小时延🍴长到一个半小时，还跟着老伙计们🏦加了爬小山的项目👲。　　起初只🆕是膝盖有点发僵，王大🈲爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周♌三清晨，他刚登上半山🈶腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人🛑赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝🎓盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积🧜液，是典😕型的膝关节骨性关节炎急性发👷作，跟这秋老虎天的👺特殊气候🕊和他最近的锻炼🔉习惯都脱不了关系。　　在李宝军⏲主任的门诊里，这📓样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日😼子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯👘上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对🕌秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🤜避免空调冷风直吹。膝关节若长时间🌼被冷风直吹，局部温度👫骤降会导致关节液黏稠度升高，其对关节的润滑🏝作用减弱，关节活动时的摩🚑擦阻力随之增大，可能直接造🏼成膝关节损伤。同时，低温会🚿使局部血液循环减缓，肌肉易因✨缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节🏐负担，还🧙会降低关节稳定性，进一步加重损伤🎴风险。　　“保护膝🌈盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老🈁虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心👂是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的💔平地快走、游泳(尤其是自由泳😌和仰泳)、骑自行车都🐀是不错的选择——这些运🚀动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部🍶肌肉。以游泳为例，水的浮力能🍘减轻膝盖负重，同时水流的🌈阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好😋选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前🦅要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉👖和关节彻底“热起来”；运动后别忘了📂拉伸，帮助肌肉放松，同时及时🍘补充温水和电解质，避免💛脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙🐏雨水多，潮湿的环境易👔使膝关节受到湿气侵🏹袭，进而诱发🕙关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可🍥能加重关节损伤。　　对于应对🦍干湿交替，除了使用加湿器或除湿机🥝将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每👓天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关节对湿度变化🌄的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝🏹盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝🛫盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间😘接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🍫体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🦂讲究方法。李宝军建议，少吃高油📳高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的👪食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋👬白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强🔃度，维生📞素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🔴清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮📱饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🆚个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前📭暴饮暴食。　　对于已经超🐲重的人，秋日减重更要🛃循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低♑强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会♈给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能🦌少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🔃膝，看📱似是应对特殊气候的权宜之计，其实是👛长期保护膝🛥关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半月板🍤一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维🌮修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🦁痛信号，及时干预。若因潮湿🛩或其他原因引发的🖕膝关节疼痛持续加重，或休息🎗后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业💞检查排除其他问题后，可📍在医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🍒题拖成大隐患。社交平台疯传微🤕微视频福利入口消🔉息，真相令人意外。中🚇新社加德满都8月19日电 (记者 崔楠)尼泊尔首都加😻德满都谷地区🦑域自17日起正式对在🈷公共场所吸烟🔨者实施罚款，已有34名违📞规者被处以每人500尼泊尔卢比(约3.6美元)罚金。　　尼泊尔🐧早在数年前已出台公共场㊗所禁烟法，规定民众不🦃得在道路、公园🥕及公共交通工具等公共场所吸烟，但因执行🥡不力收效甚微。　　加德满都谷地🍬政府官员表示，为弥➕补执法缺口，政府此前已在谷地🎍范围开🚊展了为期一个月的🤠宣教活动，并于17日开始严格处罚。截至18日，警方在谷🚝地多处巡查，并对共34名吸烟者开出罚单。　　据《新兴尼泊尔报》19日报道，尼泊尔公众📼对处罚反应不一。有人认为此举🕘有助于维护不吸烟者👬的健康权益，也有人担忧，500尼泊尔🚉卢比的罚款几乎相当于体💞力劳🛃动者一天薪水，负担过重。　　尼公共卫生专家🚏指出，被动吸烟对儿童和🐨老年人危害尤甚，呼吁在医院、学校🙀等重点区域严格执行禁烟，并🖱逐步限制烟草制品销售，以推动社会🚀整体减少烟草依赖。(完)

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田邊豊大/愛乃/立花萌/渡真利みき

（青岛日报／观海新闻记者 山口桃香）